Efterår 2017 til forår 2018 01.07.2017  -  30.06.2018
Vejledning

Mor/Far Baby (01)

Mor-far-baby - Vil du nyde en time sammen med din baby/barn uden at tænke på vasketøj og rengøring, så er det søndag formiddag fra 10-11.
Er dit barn mellem 9 mdr. og 2 år så er holdet for jer. Formålet med holdet er, at jeres børn og I bevæger jer sammen og har en hyggelig formiddag. Der vil være fokus på børnenes motoriske udvikling gennem musik, dans, sang og leg. Vi vil finde forskellige redskaber frem hvor små som store vil blive udfordret og lærer nyt. Vi glæder os til at se jer. 
  
PS: Ved tilmelding skal du oprette en profil til dit barn.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mor/Far-Barn gymnastik (02)

Mor-far-bedste-barn

Vil du være aktiv med dit barn - så kom og få en sjov og svedig oplevelse. Vi skal synge, lege, hoppe, danse og tumle alt imens der er fokus på at stimulere sanser og motorik. Alle skal bevæge sig og forældrene har her chancen for at være barn igen og børnene elsker når de voksne er med.

Adgangskrav: Alle er deltagende, kommer i træningstøj og medbringer en vandflaske.

PS: Ved tilmelding skal du oprette en profil til dit barn.

 



Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Larverne (03)

Larverne er et børnehavehold,

Larverne er i år primært for børn fra årgang 2014, dvs. de 3 årige børn, der skal til at gå til gymnastik uden mor og far for første gang.

Vi skal krybe, kravle, hoppe og springe- lave gymnastik til musik og på udfordrende redskabsbaner. Vi skal også lave sanglege og rytmegymnastik.

Hele kroppen bliver brugt og vi glæder os meget til at give den gas sammen med jeres børn.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Brumbasserne (04)

Brumbasserne er et børnehavehold
Brumbasserne er for de lidt ældre børnehavebørn, mellem 4-5 år.

På Brumbasseholdet vil vi bruge små redskaber i form af ærteposer, bolde, faldskærm, hulahopringe, og de større redskaber til at lave sjove redskabsbaner med, hvor jeres børn kan boltre sig og få rørt hele kroppen. Sidst men ikke mindst skal vi have det rigtig sjovt sammen

Kom og vær med til at give den gas hver mandag eftermiddag.



Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Vildbasserne (05)
Vildbasserne er et børnehavehold

Springe, danse og hoppe

Vi er ikke til at stoppe

Hive, trække, vride

Vi er ikke stride

Men en dejlig flok energiske børn med fart i rumpetten, der elsker leg og gymnastik.

Kan du sige ja til ovenstående, så glæder vi os til at være sammen med dig onsdag i gymnastiksalen

.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Mini spring piger (06)

Mini-pige spring er for BH.kl. - 1. kl. piger.

Kan du lide springgymnastik så er dette hold noget for dig. Vi sætter focus på grundgymnastik og spring. Træningen vil bestå af en god opvarming hvor både smidighed og styrketræning vil indgå. Efterfulgt af spring hvor vi vil målrette træningen frem mod håndstand og vejrmøller på bane, samt arbejde os frem mod salto i minitrampolin.

I skal være opmærksomme på at der kan komme et ekstra gebyr i forhold til dragter.

Vi glæder os til at se jer

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Power Girls (07)
Power Girls er for Bh.kl samt 1. og 2. kl. piger.
Kom og vær med – til nogle sjove og spændende timer, hvor vi skal lege, lave gymnastik og lære små rytmiske serier. 
Vi forventer, at du har lyst til at lave gymnastik og vil deltage aktivt i timerne. Vi glæder os til at se dig.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Drengeholdet (08)

Drengeholdet - Her er holdet kun for drenge, Bh.kl.-2.kl.
hvor vi vil lege Tarzan, cowboys og hvad vi ellers har af drengelege.
Vi skal også slå kolbøtter, lære grundspring på springbane og i trampolin, stå og gå på hænder og træne store muskler.
Det hele skulle gerne ende op med, at vi får det rigtig sjovt og bliver dygtige springere.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mini-rytmerne (09)

Mini Rytmerne

Hej piger. Kom og lav en masse lækker rytmisk gymnastik med mig, Rikke. Jeg har haft holdet før, og jeg glæder mig til endnu en spændende sæson. I løbet af året skal vi lave nogle forskellige spændende serier, hvor alle bliver udfordret, men vi skal også lege og hygge. Vi skal have et opvisningsprogram klar til marts måned, hvor vi skal lave et par opvisninger for jeres familie og venner, så de kan se hvor gode i er blevet, og hvor meget i har udviklet jer. 

Træningen foregår mandag kl. 15.45 til 17.15.

Så kom hvis du har lyst til at blive udfordret til musik, og have det sjovt. 

Kærlig hilsen Rikke.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pige spring (10)

Pige spring er for 2.-3. kl. piger.

Her er holdet for piger der gerne vil på et springhold.
Vi arbejder med kropskontrol og kropsspænding
Du vil lære en masse seje grundspring.
Vi vil bl.a. træne vejrmøller, kraftspring, flikflak, saltoer og meget andet.
Hver træning starter med fart på med leg og opvarmning til musik,
hvorefter vi går i gang med at springe.

Vi glæder os til at møde jeres springglade
barn/ børn og have en hyggelig sæson med dem.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Mix Spring (11)

Mix Spring - Her er holdet for seje piger og stærke drenge.
Drenge 3. -7. klasse samt Piger 4.-7 . klasse
I løbet af træningen vil du få kendskab til leg, læring og udfoldelse indenfor gymnastikkens verden i form af idrætslege, grundgymnastik, måtte- og trampolin spring.
Til sidst får du muligheden for at vise andre, hvad du har lært gennem sæsonen til to seje opvisninger. Hvis du er en der har rytme og spring i kroppen, så mød op og få nogle fantastiske oplevelser med os.   

Vi glæder os til at se dig.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

GymTeam-Spring (12)

GymTeam Springsiden: 

I denne sæson vil der være fokus på grundspring, styrke og smidighed for at kunne opbygge en god base for at udvikle den enkelte gymnast samt at udfordre gymnasterne på deres individuelle styrker og svagheder.

Der vil være fokus på at træningen vil være spændende og sjove for alle gymnasterne.

Krav for at kunne gå på holdet er at du allerede nu behersker håndstand, vejrmølle, araber og salto

BEMÆRK: DA VI HAR PROBLEMER MED AT SKAFFE INSTRUKTØRER TIL HOLDET, NEDLÆGGES HOLDET MÅSKE. VI KØRER DE FØREST 3 GANGE OG SÅ TAGES DER STILLING. 
 


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

GymTeam- Rytme (13)

GymTeam Rytmesiden: 

Denne sæson skal bære præg af rytmisk grundteknik, og er for alle uanset erfaring. Vi vil gennem rytmiske sekvenser, berøre genre inden for nyere moderne dans. Der kan bl.a nævnes Funk og house med mere.

Vi har i år valgt at opvisningen skal bære præg af et tema.

Så hvis du er frisk og gerne vil på et hold hvor fællesskabet, og sjove træninger vil blive prioriteret højt, så er dette hold lige noget for dig! Vær ikke bange for at blive udfordret på lige netop dit niveau.

BEMÆRK: DA VI HAR PROBLEMER MED AT SKAFFE INSTRUKTØRER TIL HOLDET, NEDLÆGGES HOLDET MÅSKE. VI KØRER DE FØREST 3 GANGE OG SÅ TAGES DER STILLING.


 

 

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Dance Crew (14)
Dance crew:

Dance Crew er et nyt hold hvor vi skal arbejde med forskellige dansegenre. Primært kommer der til at være fokus på hip hop, afro dancehall og moderne contemporary. Man er velkommen såvel nybegynder som øvet, men det forventes at man har lyst til at afprøve mange forskellige stilarter og blive udfordret. Vi skal arbejde sammen som et crew, hvilket betyder at man hjælper hinanden. Holdet ligger onsdag fra 17.00-18.30 og jeg glæder mig til at se både kendte og nye ansigter

BEMÆRK. Der er ingen træning  onsdag den 20 september
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Seje Damer (20)

Seje damer +18 - opvisningshold:

Vi arbejder med rytmisk grundgymnastik til hver træning. Vi krydre opvarmningen med dans, redskaber, dobbeltarbejde og sammensætninger, som senere kan indgå i serier. Det vil blive prioriteret at flere serier er niveauinddelte i koreografien, således at alle får tilpas udfordring. Vi forventer 3-4 serier, til forskellig musik og med varierende udtryk/stil samt 2 fællesserier med holdet friske gutter. Vi vægter et højt socialt engagement og opbakning til vores opvisninger og stævner. Vi deltager typisk i 4 opvisninger i foråret samt DGIs Voksen Event stævne. Du skal påregne 3 ekstra træninger i nov-feb, så vi kan blive klar til foråret opvisninger.

Vel mødt til en gang god rytmisk gymnastik


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Friske Gutter (21)

Friske Gutter er holdet for mænd m/k som er blevet +20
og kan lide et par timer om ugen med "gutterne" omkring en gang gymnastisk, boldspil og "mandehørm".

– Vi laver grundgymnastik  og småserier som opvarmning så vi sveder, styrketræning så det kan mærkes i morgen og springer "herrespring" på måtte og redskaber alt efter personlig niveau.

Holdet har 4-5 træninger der foregår i BGI’s springhal.

Efter jul træner vi serier og spring, der bliver til et fælles opvisningsprogram sammen med Seje Damer, som vi laver flere opvisninger sammen med i foråret.
Er du klar til en gang herregymnastik med plads til at svede og give den gas, så kom på Friske Gutter.
Sæsonen afsluttes med fælles opvisningsprogram sammen med de Seje Damer og derfor afholdes der 2-3 ekstratræninger sammen med dem. Ud over den lokale opvisning ønsker vi at deltage i 2-3 andre opvisninger bl.a. et Voksen Event eller lign.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Yoga (31)

På dette Yoga hold arbejder vi med Hatha Yoga.
Målet er en krop i balance, og dermed arbejdes der med fokus på åndedrættet, en sammensmeltning af forskellige øvelser som hedder Asanas og afslapningen som afslutning på timen som gerne skulle give en indadvendthed ro i sindet. Det er ingen forudsætninger for at deltage på holdet, kom som du er.

            

            

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tirsdagstræning M/K (32)

Nu har du chancen for at komme godt i gang med at træne sammen med andre J

Tirsdag kl. 10:00-11:30

Har du fri om formiddagen så kom og vær med til tirsdagstræning
Træningen kan blandt andet bestå af:

    Cirkeltræning

    Store bolde

    Vægte

    Elastikker

    Smidighedstræning

    Afspænding

Varieret træning som bliver tilpasset den enkelte, så alle kan være med.

Så kom og vær med til sjov træning, hvor vi får pulsen op, sved på panden og ikke mindst rørt lattermusklerne
Husk vand, håndklæde samt tæppe
Jeg glæder mig til at se dig
Ses vi?

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Power Yoga for mænd (33)


Yoga holdet er for mænd.

Holdet er for dig som gerne vil prøve kræfter med yoga
 
Jeg vil undervise i Ashtanga yoga.

Det er en serie af yoga øvelser som hver time vil bliver undervist de vil give styrke smidighed og ro i kroppen Jeg vil begynde time med åndedræt teknik for at få ro på dig selv efter en travl arbejdsdag . Mange af øvelserne vil udfordre din balance og styrke og vil give dig mere bevægelighed.



 

 
 


 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Afspændings Yoga (34)
Dette hold er for dig som gerne vil finde ro i krop og sjæl.

Vi vil i timen lære forskellige yoga stillinger som vil afspænde kroppen

og vi vil holde stillingerne i længere tid, så du vil mærke dig selv finde roen i de forskellige

øvelser, og mærke hvad ro og tid giver til krop og sjæl

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Cross gym (40)
Cross gym er en træningsart, som kombinerer styrke og konditionsøvelser under relativ høj intensitet.
På dette hold får man altså pulsen rigtig højt op. I løbet af træningen vil man komme igennem en række hårde øvelser, som sætter fokus på forskellige muskelgrupper i hele kroppen. Man kan altså godt regne med at hele kroppen bliver udfordret, og det er derfor en fornuftig træningsart hvis man gerne vil i form, eller komme i bedre form.
Kom og få sat din fysik på prøve - der er gode muligheder for at blive øm dagen efter
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ryg- og motionsholdet M/K (41)

På ryg og motionsholdet, skal vi igennem hele kroppen hver gang, med stor fokus på ryggen.

Vi skal i løbet af sæsonen arbejde med store og små bolde, og lidt vægte, men hovedsagligt med

vores krop. Vi skal styrketræne, men vi skal også hygge os og grine med lidt smarttræning.

Vi slutter af med ud-spænding. Du kan være med, om du er 20 eller 100 og også selv om du

er stiv i ryggen eller har et dumt knæ. Vi laver det vi kan og er ikke presset af nogen op-

visning til foråret. Glæder mig til at se jer nye som "gamle" på holdet.

Marianne

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)