På dette Yoga hold arbejder vi med Hatha Yoga.
Målet er en krop i balance, og dermed arbejdes der med fokus på åndedrættet, en sammensmeltning af forskellige øvelser som hedder Asanas og afslapningen som afslutning på timen som gerne skulle give en indadvendthed ro i sindet. Det er ingen forudsætninger for at deltage på holdet, kom som du er.