Denne time er en træning af kroppen fra skulderen til hoften (=Coren). Der vil blive trænet med ryggens og forsidens muskler, som skal skabe vores bevægelighed og styrke og som skal beskytte vore vitale organer. Vi vil arbejde med redondobolden og ballstikbolden, som på hver sin måde arbejder med balance, styrke og blodcirkulation. Sidste del af timen vil være udstrækning og afspænding. Der vil ikke være puls- og konditionstræning i denne time. Mød op første time og få en gratis prøvetime.

Medbring håndklæde